我确定自己得了这个病：职业倦怠。

表现：情感衰竭 去人格化 无力感或低个人成就感

成因：一方面是跨专业给我带来的转换疲劳，一方面是超快节奏的电视快餐，一方面是毕业困难，一方面是就业压力。。。

三年，真有点累。不单单是职业倦怠，更是作业障碍，干啥都觉得累，没意思。

哪能办呢？还有半年，必须迅速调整自己，寻找动机，树立信心。

专业意见是一 认识自我，二 寻找应对方式

。。。。。。

有的时候，看心理治疗对策，真是觉得很空洞，说到底，调节心理状态还是得自己摸索方法。

那就先告诉自己：我能行！你行我也行！

然后用行为中止的方法，在有消极情绪时，强迫转换思维，面对任务。

。。。。。。

忽然感觉自己要启航了，

没什么大事，还搞得很悲壮。
但自己跟自己的斗争真是有些艰难，很艰难。。。